William Chao 2014/11/02 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.5 km | 01:09:27 | 06:35/km

日期: 2014-11-02 17:22 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'06" /

11月累積里程 : 62.88 km

Saucony Grid Rapture 25168-3 累積 : 188.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, 吳宣萱和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'40"	00:20'20"
4	06'40"	00:27'00"
5	06'36"	00:33'36"
6	06'36"	00:40'12"
7	06'36"	00:46'48"
8	06'32"	00:53'20"
9	06'28"	00:59'48"
10	06'16"	01:06'04"
10.5	06'06"	01:09'16"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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