周芳生 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

周芳生桃園
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0.5 km | 00:04:02 | 07:59/km

日期: 2020-09-17 20:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 256.78 km

adidas adizero Boston 7 累積 : 1441.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Debby Tsen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'00"	00:04'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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