全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

21.1 km | 02:27:43 | 06:59/km

日期: 2014-10-29 17:06 - 總爬升: 226 m - 地點: 關山小鎮 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 06'59" / 06'28" / 07'03" / 07'11" / 05'45" / 06'56" / 06'21" / 07'00" / 08'33" / 07'21" / 07'09" / 07'07" / 06'30" / 07'43" / 07'10" / 07'09" / 07'21" / 07'08" / 06'31" / 06'50" / 06'59" /

自主練習。半年來第ㄧ次的半馬﹏不喘不累可是小腿快爆了!

10月累積里程 : 67.42 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

楊新長, 邱恆昌和其他 30 人說推

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觀看另 11 則留言

陳文明晚上好全多路讚!紮實訓練以後就是凸臺常客(￣∇￣)加油!

2014-10-29 23:16 ·

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）陳文明大大謝謝您ㄧ直這樣鼓勵我，您人真好。。

2014-10-29 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'59"	00:13'40"
3	06'28"	00:20'08"
4	07'03"	00:27'11"
5	07'11"	00:34'22"
6	05'45"	00:40'07"
7	06'56"	00:47'03"
8	06'21"	00:53'24"
9	07'00"	01:00'24"
10	08'33"	01:08'57"
11	07'21"	01:16'18"
12	07'09"	01:23'27"
13	07'07"	01:30'34"
14	06'30"	01:37'04"
15	07'43"	01:44'47"
16	07'10"	01:51'57"
17	07'09"	01:59'06"
18	07'21"	02:06'27"
19	07'08"	02:13'35"
20	06'31"	02:20'06"
21	06'50"	02:26'56"
21.1	06'58"	02:27'43"

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朋友動態

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