4.4 km | 01:12:06 | 16:18/km日期: 2020-09-06 07:00 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 26'29" / 17'03" / 42'36" / 10'05" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'30" (+16'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'02" (+06'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'05" (+05'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'29" | 00:26'29" |
| 2 | 17'03" | 00:43'32" |
| 3 | 42'36" | 01:26'08" |
| 4 | 10'05" | 01:36'13" |
| 4.4 | 07'59" | 01:39'36" |
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