LO CHUNGYIN 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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0.0 km | 00:01:13 | 30:25/km

日期: 2020-09-18 20:25 - 平均心率: 116 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 30'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.17 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	31'12"	00:01'14"

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朋友動態

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