Casper 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:12:34 | 06:17/km | 第15半馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	02:12:34
總名次	673 / 2202
分組名次	24 / 61
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+02'11")

01:00'09"

10 km

(01:00'09")

00:28'59"

15 km

(01:31'40")

00:31'31" (+02'32")

01:06'56" (+06'47")

20 km

(02:07'05")

00:35'25" (+06'26")

Finish

(02:12:34)

日期: 2014-11-02 06:34 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44" (+01'18")

994 / 994

2

05'57"

(12'39")

05'57" (+00'31")

997 / 1992

3

06'08"

(18'47")

06'09" (+00'43")

997 / 2989

4

06'24"

(25'11")

06'24" (+00'58")

998 / 3988

5

05'59"

(31'10")

05'53" (+00'27")

1015 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給很讚！
給 5 星

11月累積里程 : 75.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

鐘家慶, LEESHUICHIN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'56"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	06'24"	00:25'16"
5	05'54"	00:31'10"
6	06'26"	00:37'36"
7	05'28"	00:43'04"
8	05'49"	00:48'53"
9	05'34"	00:54'27"
10	05'42"	01:00'09"
11	05'56"	01:06'05"
12	13'20"	01:19'25"
13	00'08"	01:19'33"
14	05'33"	01:25'06"
15	06'34"	01:31'40"
16	07'04"	01:38'44"
17	07'37"	01:46'21"
18	08'25"	01:54'46"
19	05'41"	02:00'27"
20	06'38"	02:07'05"
21	08'27"	02:15'32"
21.0	34'40"	02:17'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km