跑步是自虐的享受，這句話真是再貼切不過了!!

周三跟同事打球弄傷了左腳。
被絆倒躺在地上的時候，我不是想著疼痛，而是想著星期日的比賽怎麼辦!?

綁緊鞋帶、壓迫、固定、冰敷，完全照著標準程序處理。
隔日消腫後，趕緊找間國術館喬一下!!
左營大道上的振吉國術館-黃師傅真是神手，
兩三下就幫我把腳痛處理好。(過程實在慘不忍睹，哀鴻遍野)
還幫我診斷出跑步後膝蓋跟股關節疼痛的問題，教我以後該怎麼保養。

跑了兩趟之後，腳就恢復了差不多了。
可以小跑步，但是沒有這麼順暢。
腳踝做出大角度動作，還是會有點疼痛。
前日還很猶豫該不該出賽，但實在不甘願放棄。
最後下定決心參加，心想只求完賽慢慢跑也無仿。
買了繃帶固定好腳踝，希望盡量減少二度傷害。

剛起跑時，左腳還不能適應，腳筋很緊繃。
步伐非常緩慢，幾乎只能靠右腳帶動前進。
跑了3~4km後，左腳就漸漸舒緩了。
沒有一開始的緊繃感，也不覺得疼痛。
雙腳都可以平均施力後，身體也能平衡了。
5km後，查看跑速發現約維持在7min。
就決定把速度控制在7~8min，這樣應該可以達成完賽目標。

這次跑線的設計良好，除了經過一些重要城市地標外（國際展館、85大樓、愛河碼頭及中山大學等），還納入了自然景觀（西子灣及柴山）。
秋風氣爽的時節，非常適合跑步。
10公里前陽光都還算溫和，10公里後才感受到它的威力。
這次發現一個有趣的經驗，原來路面傾斜會對雙腳造成不同程度的壓力。
如路面向右傾斜，對左腳壓迫較大。反之，對右腳較大。
所以經過傾斜路面時，應盡可能跑在傾斜角較小處。

一路輕鬆來到了中山大學的折返點，在補給站小做休息。
補充水分、大吃水果、噴噴肌樂、拉拉筋!! (看看正妹!! XD
返回時，路過西子灣刻意放慢腳步，享受清晨微涼的風。（海釣的人一堆 ＝＝
空氣中帶點鹹鹹的味道，多吸幾口也算是補充鹽分啦~ XD (這次補給沒有準備鹽巴，大扣分!!)

回程時，沿途跑友開始出現疲態，或跑或走。
我卻越跑愈順暢，越跑越起勁。
沒注意都忘記左腳才剛復原。
但也不時提醒自己，要小心坑洞免得悲劇再度發生。

又遇見到爸爸推著不良於行的孩子，相伴一起跑步，
深深被感動，頓時覺得自己的腳傷一點都不算什麼!!

跑著跑著快到終點時，太陽也越來越不客氣了!!
補給站沒有提供沖涼，只好把水直接淋在頭上。

本覺得左腳撐到完賽都沒問題，沒想到在最後幾個過橋小上坡，
太賣力的衝刺終於讓它吃不消，甚至連右腳一起加入抗議行列。

無奈只好降低跑速，如龜速般緩慢前進。
很怕這次又被關門，就算拖著也不停歇。

撐到看到夢時代的摩天輪，激起最後的鬥志。
一路向前衝，心裡十分激動!!
終點就在前面，我真的完成這次挑戰了!!
跑過終點線的剎那，覺得一切的疼痛、汗水都值得了!!

P.S. 結束後，左腳疼痛馬上出現。繼續跛腳人生!! 一一*