s915353 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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3.2 km | 00:39:17 | 12:17/km

日期: 2014-11-07 16:02 - 地點: 南崁 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 13'03" / 11'24" / 12'41" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'52" (+01'20")

998 / 998

2

09'19"

(22'10")

12'35" (+01'03")

740 / 1738

3

11'38"

(33'48")

11'32"

1007 / 2745

4

05'29"

(39'17")

12'13" (+00'41")

448 / 3194

11月累積里程 : 154.00 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

john, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	11'24"	00:24'27"
3	12'41"	00:37'08"
3.2	11'03"	00:39'17"

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