10.4 km | 00:57:28 | 05:32/km日期: 2020-09-16 18:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'37" / 05'31" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'42" / 05'30" / 05'32" / 05'16" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'23") | 1002 / 1002 | 183 / 96 |
| 2 | | 05'28" (+00'14") | 1007 / 2010 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'28" (+00'14") | 1006 / 3017 | 187 / 97 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1007 / 4025 | 187 / 96 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1003 / 5028 | 187 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 6030 | 187 / 96 |
| 7 | | 05'42" (+00'28") | 1008 / 7038 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 8041 | 188 / 96 |
| 9 | | 05'29" (+00'15") | 1007 / 9049 | 187 / 97 |
| 10 | | 05'14" | 1006 / 10056 | 187 / 101 |
| 11 | | 05'43" (+00'29") | 378 / 10434 | 182 / 95 |
大叔，再衝第二波！（基隆河畔！）...瑣瑣碎碎的雜事要處理，不宜戀棧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 444.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'31" | 00:11'08" |
| 3 | 05'31" | 00:16'39" |
| 4 | 05'33" | 00:22'12" |
| 5 | 05'28" | 00:27'40" |
| 6 | 05'33" | 00:33'13" |
| 7 | 05'42" | 00:38'55" |
| 8 | 05'30" | 00:44'25" |
| 9 | 05'32" | 00:49'57" |
| 10 | 05'16" | 00:55'13" |
| 10.4 | 05'56" | 00:57'28" |
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