10.9 km | 00:57:20 | 05:14/km日期: 2020-09-16 05:18 - 地點: 龍井 - 天氣: 有點風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 05'22" / 05'14" / 04'52" / 04'54" / 04'59" / 04'46" / 04'52" / 04'58" / 05'04" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'23") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'11" (+00'20") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'54" (+00'03") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'51" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'41" (+00'50") | 1354 / 10954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.90 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'22" | 00:12'08" |
| 3 | 05'14" | 00:17'22" |
| 4 | 04'52" | 00:22'14" |
| 5 | 04'54" | 00:27'08" |
| 6 | 04'59" | 00:32'07" |
| 7 | 04'46" | 00:36'53" |
| 8 | 04'52" | 00:41'45" |
| 9 | 04'58" | 00:46'43" |
| 10 | 05'04" | 00:51'47" |
| 11.0 | 05'48" | 00:57'20" |
展開計圈分析
留言 
