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 |  10.4 km | 01:34:14 | 09:01/km日期: 2014-11-06 04:45 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% Pace: 07'06" / 07'47" / 17'12" / 08'32" / 05'52" / 05'47" / 08'17" / 08'40" / 08'18" / 14'05" / 06'05" / 今日課表84~~80秒""400公尺12趟間休90秒......一樣還是沒有把菜單完全吃下!!但一次次的跟..一趟趟的跑!!已經明顯進步~~加油!! 11月累積里程 : 376.40 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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