6.2 km | 00:31:22 | 05:01/km日期: 2014-11-05 05:35 - 地點: 水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'59" / 05'09" / 04'44" / 04'49" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'31") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 999 / 3012 |
| 4 | | 05'08" (+00'26") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 04'42" | 1007 / 5027 |
| 6 | | 04'48" (+00'06") | 997 / 6025 |
| 7 | | 05'25" (+00'43") | 261 / 6287 |
今晚有事~作業提前完成...
起的太晚, 只能跑一趟...
11月累積里程 : 313.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'57" | 00:10'11" |
| 3 | 04'59" | 00:15'10" |
| 4 | 05'09" | 00:20'19" |
| 5 | 04'44" | 00:25'03" |
| 6 | 04'49" | 00:29'52" |
| 6.2 | 06'00" | 00:31'22" |
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