Chromosome 2013/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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15.1 km | 01:36:20 | 06:21/km

日期: 2013-03-05 06:37 - 地點: NCKU - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'54" / 06'02" / 07'20" / 06'11" / 06'09" / 06'15" / 06'42" / 06'04" / 06'37" / 06'31" / 06'33" / 06'39" / 06'58" / 06'30" /

3月累積里程 : 86.83 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團) 和遙遠的42k 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'54"	00:17'24"
4	06'02"	00:23'26"
5	07'20"	00:30'46"
6	06'11"	00:36'57"
7	06'09"	00:43'06"
8	06'15"	00:49'21"
9	06'42"	00:56'03"
10	06'04"	01:02'07"
11	06'37"	01:08'44"
12	06'31"	01:15'15"
13	06'33"	01:21'48"
14	06'39"	01:28'27"
15	06'58"	01:35'25"
15.1	06'28"	01:36'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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