4.5 km | 00:37:28 | 08:18/km日期: 2020-09-07 18:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'02" / 07'10" / 07'25" / 09'18" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" (+05'45") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.98 km 
MIZUNO WAVE RIDER 16-白 累積 :
3266.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'10" | 00:14'12" |
| 3 | 07'25" | 00:21'37" |
| 4 | 09'18" | 00:30'55" |
| 4.5 | 12'47" | 00:37'29" |
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