陳寶書 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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15.6 km | 01:20:34 | 05:10/km

日期: 2014-11-04 05:07 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 05'24" / 05'21" / 05'16" / 05'05" / 05'11" / 05'04" / 05'09" / 05'13" / 04'58" / 05'09" / 05'19" / 05'10" / 04'56" / 04'38" / 04'49" /

11月累積里程 : 141.97 km

ASICS PATRIOT 7 T4D1N 累積 : 405.7 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

王文龍, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'24"	00:11'25"
3	05'21"	00:16'46"
4	05'16"	00:22'02"
5	05'05"	00:27'07"
6	05'11"	00:32'18"
7	05'04"	00:37'22"
8	05'09"	00:42'31"
9	05'13"	00:47'44"
10	04'58"	00:52'42"
11	05'09"	00:57'51"
12	05'19"	01:03'10"
13	05'10"	01:08'20"
14	04'56"	01:13'16"
15	04'38"	01:17'54"
15.6	04'48"	01:20'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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