良仔 2013/03/17 訓練日誌

良仔宜蘭
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良仔

10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km

日期: 2013-03-17 07:00 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'55" / 04'27" / 05'18" / 05'38" / 05'29" / 05'53" / 05'20" / 05'41" / 05'37" / 05'00" / 02'16" /

3月累積里程 : 68.75 km

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兩棲的爬蟲和 LakeLouise 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'27"	00:09'22"
3	05'18"	00:14'40"
4	05'38"	00:20'18"
5	05'29"	00:25'47"
6	05'53"	00:31'40"
7	05'20"	00:37'00"
8	05'41"	00:42'41"
9	05'37"	00:48'18"
10	05'00"	00:53'18"
10.0	02'12"	00:53'21"

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