黃麟貴 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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4.2 km | 00:31:55 | 07:38/km

日期: 2020-09-12 17:53 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 09'59" / 00'02" / 15'00" / 02'11" / 03'19" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

08'06" (+06'22")

1230 / 1230

2

15'36"

(25'35")

07'33" (+05'49")

2062 / 3293

3

03'31"

(29'06")

03'28" (+01'44")

1010 / 4303

4

02'19"

(31'25")

01'44"

1327 / 5630

9月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

常益, 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	00'02"	00:10'01"
3	15'00"	00:25'01"
4	02'11"	00:27'12"
5	03'19"	00:30'31"
4.5	-2'-40"	00:31'50"

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