黃裕傑 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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15.5 km | 01:13:31 | 04:44/km

日期: 2014-11-04 20:13 - 總爬升: 102 m - 地點: 金母橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 04'51" / 04'58" / 04'38" / 04'49" / 04'53" / 04'33" / 04'37" / 04'33" / 06'13" / 04'39" / 04'43" / 03'44" / 04'15" / 04'27" / 04'17" / 06'34" /

基本訓練
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ㄆ-ㄅㄌ

11月累積里程 : 138.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

拔樂蔡, Orange Tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'58"	00:09'49"
3	04'38"	00:14'27"
4	04'49"	00:19'16"
5	04'53"	00:24'09"
6	04'33"	00:28'42"
7	04'37"	00:33'19"
8	04'33"	00:37'52"
9	06'13"	00:44'05"
10	04'39"	00:48'44"
11	04'43"	00:53'27"
12	03'44"	00:57'11"
13	04'15"	01:01'26"
14	04'27"	01:05'53"
15	04'17"	01:10'10"
15.5	06'32"	01:13'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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