9.0 km | 01:01:34 | 06:50/km日期: 2020-09-12 05:38 - 平均心率: 104 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'11" / 06'47" / 06'50" / 07'03" / 06'56" / 06'40" / 07'01" / 06'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" | 1002 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.00 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
793.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'47" | 00:13'58" |
3 | 06'50" | 00:20'48" |
4 | 07'03" | 00:27'51" |
5 | 06'56" | 00:34'47" |
6 | 06'40" | 00:41'27" |
7 | 07'01" | 00:48'28" |
8 | 06'38" | 00:55'06" |
9.0 | 06'28" | 01:01'35" |