6.0 km | 00:38:48 | 06:25/km日期: 2020-09-12 07:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 06'26" / 06'27" / 06'07" / 06'20" / 06'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'26" | 00:13'22" |
3 | 06'27" | 00:19'49" |
4 | 06'07" | 00:25'56" |
5 | 06'20" | 00:32'16" |
6 | 06'23" | 00:38'39" |
6.0 | 05'25" | 00:38'50" |