10.2 km | 01:02:31 | 06:08/km日期: 2020-09-09 05:01 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'27" / 06'24" / 06'15" / 06'26" / 11'59" / 06'03" / 05'49" / 05'57" / 06'01" / 05'47" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'32") | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.78 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'24" | 00:12'51" |
| 3 | 06'15" | 00:19'06" |
| 4 | 06'26" | 00:25'32" |
| 5 | 11'59" | 00:37'31" |
| 6 | 06'03" | 00:43'34" |
| 7 | 05'49" | 00:49'23" |
| 8 | 05'57" | 00:55'20" |
| 9 | 06'01" | 01:01'21" |
| 10 | 05'47" | 01:07'08" |
| 10.2 | 07'24" | 01:08'24" |
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