Pisano Chang 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pisano Chang 台東
ID 415572

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1.0 km | 00:03:51 | 03:48/km

日期: 2020-09-07 18:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 03'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

00'01"

(03'51")

03'15"

9 / 1009

台東

Pisano Chang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.56 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 86.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林家治和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

林家治晚安😴運動愉快高速跑👍鞋也多🤣🤣🤣

2020-09-07 22:15 ·

1 個人推

林家治我高速進步的很慢還在努力中😁

2020-09-11 10:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
1.0	03'29"	00:03'52"

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