11.6 km | 01:33:21 | 08:01/km日期: 2020-09-10 18:55 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 08'48" / 06'51" / 08'18" / 07'19" / 09'26" / 07'34" / 08'47" / 07'38" / 11'05" / 07'40" / 06'54" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'05" (+04'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" | 634 / 11634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.35 km 
免費ㄚ拖3 是綠色的吧 累積 :
1034.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'51" | 00:15'39" |
| 3 | 08'18" | 00:23'57" |
| 4 | 07'19" | 00:31'16" |
| 5 | 09'26" | 00:40'42" |
| 6 | 07'34" | 00:48'16" |
| 7 | 08'47" | 00:57'03" |
| 8 | 07'38" | 01:04'41" |
| 9 | 11'05" | 01:15'46" |
| 10 | 07'40" | 01:23'26" |
| 11 | 06'54" | 01:30'20" |
| 11.6 | 04'45" | 01:33'21" |
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