8.0 km | 00:56:48 | 07:06/km日期: 2020-09-09 18:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 20'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'47" (+15'47") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.52 km adidas supernova 累積 :
1387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'17" | 00:10'47" |
3 | 05'00" | 00:15'47" |
4 | 05'05" | 00:20'52" |
5 | 05'01" | 00:25'53" |
6 | 05'04" | 00:30'57" |
7 | 05'01" | 00:35'58" |
8 | 20'48" | 00:56'46" |
8.0 | 12'52" | 00:56'48" |