黃麟貴 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.1 km | 00:30:01 | 05:50/km

日期: 2020-09-11 07:08 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'50" / 03'51" / 05'00" / 05'10" / 06'33" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'41" (+02'53")

1038 / 1038

2

03'53"

(10'50")

03'48"

1020 / 2058

3

05'31"

(16'21")

05'07" (+01'19")

1077 / 3136

4

05'02"

(21'23")

05'01" (+01'13")

1001 / 4137

5

07'03"

(28'26")

07'00" (+03'12")

1005 / 5143

9月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭永成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	03'51"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	05'10"	00:20'51"
5	06'33"	00:27'24"
5.3	07'53"	00:29'34"

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