6.0 km | 00:31:30 | 05:13/km日期: 2020-09-11 05:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'16" / 05'05" / 05'00" / 04'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.75 km 母子鱷魚Y3 Y拖-小白11 累積 :
469.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'16" | 00:16'26" |
4 | 05'05" | 00:21'31" |
5 | 05'00" | 00:26'31" |
6 | 04'54" | 00:31'25" |
6.0 | 03'39" | 00:31'30" |