South 南 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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19.5 km | 02:57:00 | 09:03/km

日期: 2014-11-02 06:11 - 地點: 澄清湖<=>大樹舊鐵橋 - 天氣: 溫和陽光 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 09'04" / 08'20" / 07'20" / 07'24" / 07'16" / 09'56" / 07'00" / 07'16" / 06'12" / 22'24" / 08'48" / 07'24" / 07'08" / 10'40" / 10'08" / 10'20" / 09'28" / 10'08" / 09'52" / 01'39" /

走了6K~~最後1K被胖胖回收~~

11月累積里程 : 259.82 km

ASICS GT-2000 累積 : 768.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chenx2chin, ＪＡＹ和其他 43 人說推

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觀看另 9 則留言

South 南唉唷~~都嘛是仁立底迪你不關心人家~~

2014-11-02 21:22 ·

濱ㄚ可惜萬聖節過了...

2014-11-04 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'20"	00:17'24"
3	07'20"	00:24'44"
4	07'24"	00:32'08"
5	07'16"	00:39'24"
6	09'56"	00:49'20"
7	07'00"	00:56'20"
8	07'16"	01:03'36"
9	06'12"	01:09'48"
10	22'24"	01:32'12"
11	08'48"	01:41'00"
12	07'24"	01:48'24"
13	07'08"	01:55'32"
14	10'40"	02:06'12"
15	10'08"	02:16'20"
16	10'20"	02:26'40"
17	09'28"	02:36'08"
18	10'08"	02:46'16"
19	09'52"	02:56'08"
19.5	01'39"	02:57'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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