9.4 km | 00:56:05 | 05:57/km日期: 2020-09-08 19:59 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'16" / 06'48" / 06'21" / 07'13" / 06'03" / 05'56" / 05'09" / 05'00" / 04'51" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'06") | 399 / 9399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.18 km Under Armour __ 累積 :
486.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'48" | 00:13'04" |
3 | 06'21" | 00:19'25" |
4 | 07'13" | 00:26'38" |
5 | 06'03" | 00:32'41" |
6 | 05'56" | 00:38'37" |
7 | 05'09" | 00:43'46" |
8 | 05'00" | 00:48'46" |
9 | 04'51" | 00:53'37" |
9.4 | 04'57" | 00:55'36" |