10.0 km | 01:12:15 | 07:13/km日期: 2020-09-06 15:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'48" / 06'48" / 05'34" / 06'56" / 07'08" / 07'11" / 07'11" / 07'04" / 07'04" / 10'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'30" (+04'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'29" (+03'56") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.60 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
2215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'48" | 00:13'36" |
| 3 | 05'34" | 00:19'10" |
| 4 | 06'56" | 00:26'06" |
| 5 | 07'08" | 00:33'14" |
| 6 | 07'11" | 00:40'25" |
| 7 | 07'11" | 00:47'36" |
| 8 | 07'04" | 00:54'40" |
| 9 | 07'04" | 01:01'44" |
| 10 | 10'31" | 01:12'15" |
| 10.0 | 07'52" | 01:12'17" |
展開計圈分析
留言 
