Runner 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Runner --
ID 17129

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:02:36 | 07:10/km | 第8馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	05:02:36
總名次	701 / 1472
分組名次	176 / 377
平均速度	07:10/km

官方證書

Runner

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35" (+02'31")

01:02'39"

10 km

(01:02'39")

00:30'04"

15 km

(01:35'05")

00:32'26" (+02'22")

01:08'32" (+05'53")

20 km

(02:11'11")

00:36'06" (+06'02")

25 km

(02:45'49")

00:34'38" (+04'34")

01:10'29" (+07'50")

30 km

(03:21'40")

00:35'51" (+05'47")

35 km

(04:02'51")

00:41'11" (+11'07")

01:25'43" (+23'04")

40 km

(04:47'23")

00:44'32" (+14'28")

Finish

(05:02:36)

日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

--

Runner

·

2014石岡馬拉松

賽後評分: 整體水準以上，感謝所工作人員
給 4 星

11月累積里程 : 200.89 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jason0527, 張永明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'09"	00:14'16"
3	06'08"	00:20'24"
4	06'09"	00:26'33"
5	06'02"	00:32'35"
6	05'52"	00:38'27"
7	05'45"	00:44'12"
8	06'21"	00:50'33"
9	06'01"	00:56'34"
10	06'05"	01:02'39"
11	06'48"	01:09'27"
12	06'21"	01:15'48"
13	06'10"	01:21'58"
14	06'43"	01:28'41"
15	06'24"	01:35'05"
16	08'59"	01:44'04"
17	05'47"	01:49'51"
18	06'25"	01:56'16"
19	08'37"	02:04'53"
20	06'18"	02:11'11"
21	07'02"	02:18'13"
22	06'13"	02:24'26"
23	06'41"	02:31'07"
24	08'16"	02:39'23"
25	06'26"	02:45'49"
26	06'49"	02:52'38"
27	07'37"	03:00'15"
28	06'47"	03:07'02"
29	08'15"	03:15'17"
30	06'23"	03:21'40"
31	09'35"	03:31'15"
32	07'29"	03:38'44"
33	10'12"	03:48'56"
34	11'19"	04:00'15"
35	02'36"	04:02'51"
36	07'29"	04:10'20"
37	07'17"	04:17'37"
38	10'43"	04:28'20"
39	10'23"	04:38'43"
40	08'40"	04:47'23"
41	05'23"	04:52'46"
41.5	08'54"	04:56'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km