Yo日 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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10.2 km | 00:55:39 | 05:27/km

日期: 2014-11-03 00:02 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'50" / 05'03" / 05'50" / 06'02" / 05'13" / 05'14" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'11"

(28'11")

05'32" (+00'10")

5079 / 5079

2

27'13"

(55'24")

05'22"

5070 / 10150

3

00'15"

(55'39")

06'21" (+00'59")

39 / 10189

１０Ｋ　ＥＡＳＹ　ＲＵＮ

11月累積里程 : 109.56 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1000.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 台南德哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'27"	00:10'51"
3	05'31"	00:16'22"
4	05'30"	00:21'52"
5	05'50"	00:27'42"
6	05'03"	00:32'45"
7	05'50"	00:38'35"
8	06'02"	00:44'37"
9	05'13"	00:49'50"
10	05'14"	00:55'04"
10.2	03'04"	00:55'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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