9.0 km | 00:58:28 | 06:31/km日期: 2020-09-08 17:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'10" / 06'11" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 22'26" / 06'16" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'45") | 958 / 8958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
329.17 km 母子鱷魚 紫Y拖1代1 累積 :
1560.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'10" | 00:12'42" |
3 | 06'11" | 00:18'53" |
4 | 06'08" | 00:25'01" |
5 | 06'01" | 00:31'02" |
6 | 06'02" | 00:37'04" |
7 | 22'26" | 00:59'30" |
8 | 06'16" | 01:05'46" |
9.0 | 06'46" | 01:12'16" |