3.3 km | 00:17:03 | 05:14/km日期: 2020-09-07 17:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'52" / 05'28" / 05'20" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'38") | 254 / 3254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.01 km Nike Pegasus37 累積 :
206.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'28" | 00:10'20" |
3 | 05'20" | 00:15'40" |
3.3 | 07'50" | 00:17'40" |