changchiateng 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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5.7 km | 00:29:52 | 05:14/km

日期: 2014-11-03 20:14 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 05'36" / 05'41" /

103.11.03晚餐後趁著涼爽的天氣去國小繞圈圈，實在是很適合跑步的夜晚，只是還要再帶小孩下課，不能久留><

11月累積里程 : 226.10 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

妙, 呂明潤和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'00"	00:10'40"
3	04'48"	00:15'28"
4	04'52"	00:20'20"
5	05'36"	00:25'56"
5.7	05'40"	00:29'52"

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