Blair Chen 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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13.5 km | 01:38:20 | 07:18/km

日期: 2014-10-30 05:57 - 地點: okinawa - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 787 Cal

Pace: 06'16" / 06'06" / 06'01" / 06'22" / 05'40" / 07'48" / 06'56" / 05'59" / 06'49" / 05'33" / 19'52" / 05'17" / 07'07" / 05'37" /

跑去外帶生魚片回旅館吃~~

10月累積里程 : 222.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張夙夙, Lionel Chen 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'01"	00:18'23"
4	06'22"	00:24'45"
5	05'40"	00:30'25"
6	07'48"	00:38'13"
7	06'56"	00:45'09"
8	05'59"	00:51'08"
9	06'49"	00:57'57"
10	05'33"	01:03'30"
11	19'52"	01:23'22"
12	05'17"	01:28'39"
13	07'07"	01:35'46"
13.5	05'37"	01:38'20"

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