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 |  15.4 km | 01:42:09 | 06:37/km日期: 2014-10-31 06:50 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% Pace: 06'02" / 06'12" / 06'18" / 06'29" / 06'15" / 06'26" / 06'30" / 06'23" / 07'59" / 06'27" / 06'43" / 06'49" / 06'46" / 06'51" / 07'09" / 06'34" / 今天為了湊足月跑量150K所以照舊在太陽高高掛的時候來到了成蘆橋下.一起跑就知道狀況沒有前幾天好,可能是昨天的間歇跑疲勞未消或是太久沒穿SKINS壓縮褲. 才跑2K就遇到雅芬姐和啟川哥迎面而來. 雅芬姐還揮手示意要我折返跟上呢! 但是我實在是太害怕誤入歧途(突上觀音山)或是踏上賊船(50K的LSD),狠心地頭也不回地拒絕了 XD 8K到渡船頭後一整個汗流浹背,氣喘吁吁, 只好吃顆鹽錠, 喝幾口水後就慢慢LSD回來. 那些月跑數百K的到底是怎麼練出來的啊 @@ 10月累積里程 : 150.59 km  ASICS TARTHER 30th 累積 : 512.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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