5.3 km | 00:22:55 | 04:19/km日期: 2020-08-30 18:20 - 平均心率: 183 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'31" / 04'24" / 04'25" / 04'20" / 04'10" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'25") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'58" (+00'29") | 403 / 798 |
| 3 | | 06'29" (+03'00") | 210 / 1008 |
| 4 | | 03'56" (+00'27") | 399 / 1408 |
| 5 | | 03'54" (+00'25") | 404 / 1812 |
| 6 | | 06'40" (+03'11") | 206 / 2018 |
| 7 | | 03'57" (+00'28") | 402 / 2421 |
| 8 | | 03'49" (+00'20") | 412 / 2834 |
| 9 | | 06'14" (+02'45") | 207 / 3041 |
| 10 | | 03'54" (+00'25") | 407 / 3448 |
| 11 | | 03'49" (+00'20") | 410 / 3859 |
| 12 | | 06'54" (+03'25") | 206 / 4066 |
| 13 | | 03'49" (+00'20") | 405 / 4471 |
| 14 | | 03'29" | 407 / 4879 |
| 15 | | 05'45" (+02'16") | 210 / 5089 |
| 16 | | 03'04" | 208 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'24" | 00:08'55" |
| 3 | 04'25" | 00:13'20" |
| 4 | 04'20" | 00:17'40" |
| 5 | 04'10" | 00:21'50" |
| 5.3 | 03'41" | 00:22'56" |
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