Wei Hsun W 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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15.3 km | 01:30:46 | 05:56/km

日期: 2014-10-28 19:45 - 地點: Glory pier to Shou Shan mountain - 天氣: Fine - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'08" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 05'40" / 09'56" / 06'16" / 11'16" / 05'52" / 06'32" / 07'32" / 05'28" / 26'04" / 05'24" / 05'16" / 04'04" /

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

Total Ascent: 206 m

10月累積里程 : 188.83 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wei Hsun W, 曾博群和其他 10 人說推

·

Joanna 這個速度，我鐵定跟不上。

2014-10-29 00:36 ·

1 個人推

Wei Hsun W 慢慢練.我現在很享受跑步的樂趣.不刻意求快 .順最重要.

2014-10-29 01:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'44"	00:12'52"
3	05'32"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'40"	00:29'48"
6	09'56"	00:39'44"
7	06'16"	00:46'00"
8	11'16"	00:57'16"
9	05'52"	01:03'08"
10	06'32"	01:09'40"
11	07'32"	01:17'12"
12	05'28"	01:22'40"
13	26'04"	01:48'44"
14	05'24"	01:54'08"
15	05'16"	01:59'24"
15.3	04'03"	02:00'32"

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