韓瑞軒 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:28:22 | 05:37/km

日期: 2014-10-31 20:32 - 地點: 潮州國小+街道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'25" / 05'29" / 05'27" / 06'36" / 05'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'53")

05'28" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'20")

05'27" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'10"

(22'31")

06'10" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'05")

05'33" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'17"

(28'22")

06'06" (+00'42")

48 / 5048

明天參加阿里港的跑友，大家加油。如果在終點相遇，別忘了打招呼喔。

10月累積里程 : 155.32 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐘, 曾達卿和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'29"	00:10'54"
3	05'27"	00:16'21"
4	06'36"	00:22'57"
5	05'33"	00:28'30"
5.0	06'08"	00:28'48"

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