will 毓仲 2014/10/31 訓練日誌

will 毓仲台北市
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will 毓仲

10.2 km | 00:54:52 | 05:23/km

日期: 2014-10-31 17:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 微微涼 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'10" / 05'17" / 04'46" / 04'21" / 15'35" /

基本慢跑訓練

10月累積里程 : 120.76 km

Adidas response cushion22 累積 : 611.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

蝸牛教主, terresa 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	05'24"	00:16'21"
4	05'22"	00:21'43"
5	05'21"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'10"	00:37'34"
8	05'17"	00:42'51"
9	04'46"	00:47'37"
10	04'21"	00:51'58"
10.2	15'35"	00:54'52"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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