李昆寶 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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15.0 km | 01:24:00 | 05:35/km

日期: 2014-12-05 20:08 - 卡路里: 500 Cal

Pace: 06'13" / 05'46" / 05'34" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'18" / 05'32" / 05'18" / 05'45" / 76'40" /

12月累積里程 : 172.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	05'34"	00:17'33"
4	05'40"	00:23'13"
5	05'35"	00:28'48"
6	05'28"	00:34'16"
7	05'30"	00:39'46"
8	05'29"	00:45'15"
9	05'29"	00:50'44"
10	05'22"	00:56'06"
11	05'13"	01:01'19"
12	05'18"	01:06'37"
13	05'32"	01:12'09"
14	05'18"	01:17'27"
15	05'45"	01:23'12"
15.0	76'40"	01:23'58"

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