洪鈺奇 2020/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km

日期: 2020-08-27 15:48 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 06'06" / 05'29" / 05'49" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

06'06"

(11'18")

06'06" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'46")

05'28" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'35")

05'48" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'33")

05'58" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'38")

03'55"

20 / 5020

8月累積里程 : 163.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'06"	00:11'18"
3	05'29"	00:16'47"
4	05'49"	00:22'36"
5	05'58"	00:28'34"
5.0	06'21"	00:28'42"

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