Chien Chen Lu 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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10.1 km | 01:33:46 | 09:16/km

日期: 2020-08-25 20:26 - 平均心率: 126 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 11'01" / 11'15" / 11'47" / 10'31" / 08'13" / 05'54" / 05'38" / 05'31" / 08'05" / 11'31" / 39'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 253.36 km

Strava 上傳 | 4 years ago

曾信景, 世豪🇹🇼 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮早安安，週三運動愉快，動動舒心愉悅，加油，加油

2020-08-26 08:43 ·

張炳麟早安運動愉快!

2020-08-26 10:03 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	11'15"	00:22'16"
3	11'47"	00:34'03"
4	10'31"	00:44'34"
5	08'13"	00:52'47"
6	05'54"	00:58'41"
7	05'38"	01:04'19"
8	05'31"	01:09'50"
9	08'05"	01:17'55"
10	11'31"	01:29'26"
10.1	39'23"	01:33'46"

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