昭成 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.8 km | 00:31:41 | 05:27/km

日期: 2014-10-30 06:32 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'08")

05'16" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'21")

05'13"

1000 / 3000

4

05'15"

(21'37")

05'15" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'57")

05'20" (+00'07")

1000 / 5000

6

04'43"

(31'41")

05'51" (+00'38")

807 / 5807

今天狀況蠻好der

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15075.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 熊愛慢跑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'14"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	05'20"	00:26'58"
5.8	05'50"	00:31'41"

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