beerjeng 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

beerjeng 新北市
ID 18744

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5.2 km | 00:34:34 | 06:37/km

日期: 2014-10-29 05:37 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'45" / 06'59" / 06'16" / 06'59" / 05'40" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'05")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'43")

06'58" (+01'19")

1000 / 2000

3

05'55"

(20'39")

05'55" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'59"

(27'38")

06'59" (+01'20")

1000 / 4000

5

05'39"

(33'17")

05'39"

1000 / 5000

6

01'16"

(34'34")

05'58" (+00'19")

212 / 5212

昨天拉肚子，今天補。

10月累積里程 : 87.29 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 累積 : 187.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

A.H., 成龍成龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'59"	00:14'44"
3	06'16"	00:21'00"
4	06'59"	00:27'59"
5	05'40"	00:33'39"
5.2	05'57"	00:34'55"

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