7.1 km | 00:39:34 | 05:33/km日期: 2014-10-29 18:26 - 地點: 交大 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'58" / 04'48" / 05'22" / 05'30" / 06'25" / 05'58" / 05'42" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'10") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'47" | 1011 / 2020 |
| 3 | | 05'23" (+00'36") | 1011 / 3032 |
| 4 | | 05'33" (+00'46") | 1010 / 4042 |
| 5 | | 06'23" (+01'36") | 1015 / 5058 |
| 6 | | 05'57" (+01'10") | 1012 / 6070 |
| 7 | | 05'43" (+00'56") | 1006 / 7076 |
| 8 | | 07'43" (+02'56") | 47 / 7124 |
社團團練
11/01要跑阿里港42K,今天要減量,看來這個月又要輸給KiKi姊了
10月累積里程 :
205.70 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'48" | 00:09'46" |
| 3 | 05'22" | 00:15'08" |
| 4 | 05'30" | 00:20'38" |
| 5 | 06'25" | 00:27'03" |
| 6 | 05'58" | 00:33'01" |
| 7 | 05'42" | 00:38'43" |
| 7.1 | 06'50" | 00:39'34" |
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