19.2 km | 01:56:39 | 06:03/km日期: 2013-03-12 16:52 - 總爬升: 273 m - 地點: 自行車道~中山大學~管制哨~元亨寺~自行車道~願景橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'29" / 05'11" / 07'20" / 06'28" / 05'45" / 05'48" / 06'46" / 07'02" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 06'30" / 05'44" / 06'12" / 06'11" / 06'45" / 06'03" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 5002 / 5002 |
| 2 | | 06'21" (+00'37") | 5030 / 10033 |
| 3 | | 05'50" (+00'06") | 5019 / 15052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.23 km 
Barefoot 累積 :
26392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'22" | 00:10'44" |
| 3 | 05'29" | 00:16'13" |
| 4 | 05'11" | 00:21'24" |
| 5 | 07'20" | 00:28'44" |
| 6 | 06'28" | 00:35'12" |
| 7 | 05'45" | 00:40'57" |
| 8 | 05'48" | 00:46'45" |
| 9 | 06'46" | 00:53'31" |
| 10 | 07'02" | 01:00'33" |
| 11 | 05'36" | 01:06'09" |
| 12 | 05'44" | 01:11'53" |
| 13 | 05'36" | 01:17'29" |
| 14 | 06'30" | 01:23'59" |
| 15 | 05'44" | 01:29'43" |
| 16 | 06'12" | 01:35'55" |
| 17 | 06'11" | 01:42'06" |
| 18 | 06'45" | 01:48'51" |
| 19 | 06'03" | 01:54'54" |
| 19.2 | 07'00" | 01:56'39" |
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