11.9 km | 01:45:50 | 08:55/km日期: 2020-08-22 05:48 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'24" / 08'45" / 08'33" / 09'02" / 08'16" / 10'53" / 18'30" / 11'10" / 09'33" / 07'43" / 07'30" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'16" (+01'47") | 853 / 11853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 08'45" | 00:19'09" |
| 3 | 08'33" | 00:27'42" |
| 4 | 09'02" | 00:36'44" |
| 5 | 08'16" | 00:45'00" |
| 6 | 10'53" | 00:55'53" |
| 7 | 18'30" | 01:14'23" |
| 8 | 11'10" | 01:25'33" |
| 9 | 09'33" | 01:35'06" |
| 10 | 07'43" | 01:42'49" |
| 11 | 07'30" | 01:50'19" |
| 11.9 | 09'16" | 01:58'14" |
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