5.2 km | 00:23:22 | 04:29/km日期: 2014-10-29 15:43 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'23" / 04'32" / 04'30" / 04'34" / 04'29" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 283 / 283 |
| 2 | | 04'27" (+00'17") | 306 / 590 |
| 3 | | 04'29" (+00'19") | 303 / 894 |
| 4 | | 04'28" (+00'18") | 313 / 1207 |
| 5 | | 04'33" (+00'23") | 314 / 1521 |
| 6 | | 04'26" (+00'16") | 319 / 1840 |
| 7 | | 04'26" (+00'16") | 311 / 2152 |
| 8 | | 04'34" (+00'24") | 324 / 2476 |
| 9 | | 04'27" (+00'17") | 306 / 2782 |
| 10 | | 04'34" (+00'24") | 313 / 3096 |
| 11 | | 04'40" (+00'30") | 324 / 3420 |
| 12 | | 04'33" (+00'23") | 314 / 3735 |
| 13 | | 04'27" (+00'17") | 318 / 4053 |
| 14 | | 04'39" (+00'29") | 300 / 4353 |
| 15 | | 04'28" (+00'18") | 316 / 4669 |
| 16 | | 04'20" (+00'10") | 318 / 4987 |
| 17 | | 03'58" | 242 / 5230 |
運動會預賽，陪學生跑5000公尺。
衝出去第一圈，大家都很快，我跑最後一個，沒想到才兩圈不到，很多人就已經慢下來！
維持大約四分半的速度，穩穩地往前跑，看到前面有人，我就一個一個超過去，真過癮！
10月累積里程 :
279.09 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'32" | 00:08'55" |
| 3 | 04'30" | 00:13'25" |
| 4 | 04'34" | 00:17'59" |
| 5 | 04'29" | 00:22'28" |
| 5.2 | 04'32" | 00:23'22" |
留言 
展開計圈分析
