王錫評 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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最佳成績:

半馬 : 02:02:00

全馬 : 03:34:24

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17623.9 km |

55572.4 km
2025 年 :

212.4 km |

175.3 km

2025	(km)	(km)
Feb	42.8	40.6
Jan	169.6	134.8
2024	(km)	(km)
Dec	171.8	80.0
Nov	160.6	126.0
Oct	162.0	55.2
Sep	55.6	194.3

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9.0 km | 00:48:56 | 05:25/km

日期: 2014-10-29 17:35 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 05'45" / 05'34" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'26" / 05'25" / 05'34" / 11'06" /

10月累積里程 : 478.36 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

張仁煌, KuoChan Huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
3	05'21"	00:16'40"
4	05'14"	00:21'54"
5	05'13"	00:27'07"
6	05'14"	00:32'21"
7	05'26"	00:37'47"
8	05'25"	00:43'12"
9	05'34"	00:48'46"
9.0	11'01"	00:48'56"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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